ﺋﻮﺗﺨﯘﺭ  ﭼﺎﺭﯞﯨﻼﺭﻏﺎ  ﻣﯘﯞﺍﭘﯩﻖ  ﻣﯩﻘﺪﺍﺭﺩﺍ  ﺗﯘﺯ  ﺑﻪﺭﺳﻪ،  ﺋﻮﺯﯗﻗﻠﯘﻗﻨﻰ  ﻛﯜﭼﻪﻳﺘﯩﺶ،  ﺋﯚﺳﯜﭖ  ﻳﯧﺘﯩﻠﯩﺸﯩﻨﻰ  ﺋﯩﻠﮕﯩﺮﻯ  ﺳﯜﺭﯛﺵ  ﺭﻭﻟﯩﻨﻰ  ﺋﻮﻳﻨﺎﻳﺪﯗ.  ﺗﯘﺯ  ﺋﺎﺳﺎﺳﻠﯩﻘﻰ  ﻧﺎﺗﺮﯨﻲ  ﯞﻩ  ﺧﻠﻮﺭﻧﻰ  ﺗﻮﻟﯘﻗﻼﻳﺪﯨﻐﺎﻥ  ﺧﯘﺭﯗﭺ  ﺑﻮﻟﯘﭖ،  ﺋﯚﺳﯜﻣﻠﯜﻙ  ﺗﯜﺭﯨﺪﯨﻜﻰ  ﻳﻪﻡ  -  ﺧﻪﺷﻪﻛﻠﻪﺭﺩﻩ  ﻧﺎﺗﺮﯨﻲ  ﺑﯩﻠﻪﻥ  ﺧﻠﻮﺭ  ﻛﻪﻣﭽﯩﻞ  ﺑﻮﻟﯩﺪﯗ.  ﺷﯘﯕﺎ،  ﺋﻮﺗﺨﯘﺭ  ﭼﺎﺭﯞﯨﻼﺭﻏﺎ  ﺗﯘﺯ  ﺗﻮﻟﯘﻗﻼﺵ  ﺯﯙﺭﯛﺭ.  ﺋﺎﺩﻩﺗﺘﻪ،  ﮔﯚﺵ  ﻛﺎﻟﯩﻠﯩﺮﯨﻐﺎ  ﻛﯜﻧﺪﻩ  ﻛﯜﻧﺪﯨﻠﯩﻚ  ﺋﻮﺯﯗﻗﯩﻨﯩﯔ  %20.  ﯨﭽﯩﻠﯩﻚ،  ﺋﯧﻤﯩﺘﯩﯟﺍﺗﻘﺎﻥ  ﯞﻩ  ﺳﯧﻐﯩﻦ  ﻣﻪﺯﮔﯩﻠﯩﺪﯨﻜﻰ  ﺳﺎﻏﻠﯩﻘﻘﺎ  ﻛﯜﻧﺪﯨﻠﯩﻚ  ﺋﻮﺯﯗﻗﯩﻨﯩﯔ  %250.  ﯨﭽﯩﻠﯩﻚ،  ﺋﺎﺕ،  ﺋﯧﺸﻪﻙ  ﯞﻩ  ﻗﯩﭽﯩﺮﻏﺎ  ﻛﯜﻧﺪﻩ  30g  ??60g  ﺗﯘﺯ  ﺑﻪﺭﺳﻪ  ﻣﯘﯞﺍﭘﯩﻖ  ﺑﻮﻟﯩﺪﯗ.